Wie viel Vitamin C brauchen wir wirklich? (www.br.de)
from D_a_X@feddit.org to dach@feddit.org on 03 Dec 2024 17:03
https://feddit.org/post/5333683

Kurzfassung: 100 mg / Tag bei einem “normalen” Erwachsenen.

#dach

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rumschlumpel@feddit.org on 03 Dec 2024 17:31 collapse

Interessant, ich habe hier Vitamintabletten, die 80mg als 100% des Tagesbedarfs deklarieren.

Kommt aber so oder so nicht hin - als Mann ist mein Tagesbedarf laut DGE 110mg, und der Wert ist ja wohl auch nicht unabhängig vom Körpergewicht.

Aber ist vielleicht auch besser so, man muss sich schon recht extrem ernähren, um mit dem Essen überhaupt kein Vitamin C aufzunehmen.

D_a_X@feddit.org on 03 Dec 2024 17:49 collapse

Zumal Ascorbinsäure (Vitamin C) gerne als Konservierungsmittel verwendet wird.